Téléchargement Gratuit Escalade et performance : Préparation et entraînement, by Olivier Broussouloux Laurence Guyon
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Détails sur le produit
Poche: 352 pages
Editeur : Editions Amphora (13 octobre 2004)
Langue : Français
ISBN-10: 2851806556
ISBN-13: 978-2851806550
Dimensions du produit:
19 x 14 x 3,1 cm
Moyenne des commentaires client :
4.6 étoiles sur 5
7 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
208.020 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Ouvrage touffu, dense, une mine de renseignements sur la performance avec des interviews et témoignages de grands grimpeurs et champions. Ce livre ne s'adresse pas encore à moi lol vu que je suis débutant (dans le 6a-6b). Par contre je vais déjà utiliser les nombreux exercices de musculation et de souplesse proposés ainsi que des bribes d'entraînement, d'alimentation etc...Cela ne me fera pas de mal. Pour celui ou celle qui désire aller très haut et très loin, ce livre est parfait. Pour celui qui cherche des techniques d'escalade ou de grimpe, il y a finalement peu de photos et de schémas et je recommanderai plutôt l'autre livre chez le même éditeur "S'initier et progresser" de Jean-Pierre Verdier. Je garde donc celui-ci pour l'avenir !
Tout tout tout vous saurez tout sur l'entrainement pour l'escalade.Tout y est développer les différentes filières énergétiques, les différents entrainement pour les développer et même l'optimisation de l'entrainement pour les différentes disciplines bloc, difficulté ou au cours d'une saison.Juste un petit bémol il manque pour moi des fiches exercices techniques mais il est déjà très complet
C'est la bible de l'entraînement en escalade, donc contenu excellent, mais c'est un livre de poche relativement épais et l'écriture est en police 7 ou 8 donc extrêmement petite.
Un bouquin parfait pour un amateur de grimpe.A mettre entre toutes les mains d'un amoureux des parois même les plus difficiles.
Pour des connaissances pointues mais accessibles à tous sur les différentes filières sollicitées et la façon de les développer.Illustré de témoignages de grimpeurs qui ont fait école.Immanquable pour préparer les concours!
Excellent ouvrage à vocation pédagogique, digne d'intérêt auant pour les amateurs que les professionnelsA recommander pour les adeptes de l'escalade tant en salle qu'en naturel.justifie la note maximale d'évaluation.
Bible de l'entrainement, très complet car abordant tous les facettes de la discipline. Technique, filieres enrgetiques, psychologique, entrainement, planification etc etc...Il comporte de plus de nombreux témoinages de forts grimpeurs sur de vastes sujets differents.Un must qui s'adresse plus paticulierement à des grimpeurs déja débrouillés et en quete d'une methode pour bien s'entrainer.A RECOMMANDER++++
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